Kenali Manfaat Belimbing yang Bentuknya Seperti Bintang

Belimbing buah yang bentuknya menyerupai bintang membuat anak-anak yang pertama kali melihatnya langsung tertarik  apalagi warna kuning sangat menarik untuk membuat pandangan tak teralihkan. Tidak hanya rasanya yang segar dan banyak airnya mari kita juga kenali manfaatnya. Berikut manfaat si bintang buah belimbing.
1.Kaya akan vitamin C dan serat
Vitamin C pada belimbing termasuk tinggi oleh sebab itu belimbing baik untuk meningkatkan sistem imun tubuh, belimbing juga tinggi akan serat sehinggat baik untuk pencernaan dan menghindarkan anda dari kanker usus besar.
2.Bagus untuk penderita hipertensi
Belimbing dapat menjaga tekanan gula darah yang baik di konsumsi untuk penderita tekanana darah tinggi atau hipertensi dan sebaiknya belimbing tidak baik untuk penderita ginjal karena akan mengalami efek buruk.
3.Bagus untuk diet
Belimbing sangat baik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan karena belimbing rendah akan kalori dan tinggi serat, hal ini dapat memksimalkan sistem metabolisme tubuh shingga berat badan mengalami penurunan.
4.Menangkal radikal bebas
Anti oksidan dan flavonoid pada belimbing dapat melawan radikal bebas dan mengurani radang pada kulit.
5.Memperlancar ASI
Untuk ibu-ibu menyusui belimbing bisa menjadi alternatif selain daun katuk, karena buah ini dapat memperlancar keluarnya ASI dan untuk ibu-ibu yang mengalami tersumbatnya ASI dapat menggunakan buah belimbing sebagai obat.
6.Menurunkan kolesterol
Jika anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi, buah belimbing mungkin adalah solusi nya karena buah belimbing dapat menaikkan pembuangan kolesterol pada tubuh melalui kotoran.
Itu tadi beberapa manfaat dari buah berbentuk bintang belimbing yang bisa kita konsumsi untuk menyehatkan tubuh anda. Selamat mencoba.

Timun Jepang atau Zucchini yang Kaya Akan Manfaat

Zucchini adalah nama lain dari timun jepang, karena tekstur yang halus dan berwarna hijau mungkin itu yang membuatnya di samakan dengan timun jepang. Banyak orang belum tau manfaat zucchini mari kita simak berikut ini.
1.Rendah kalori
Zucchini termasuk cocok di konsumsi untuk anda yang sedang ingin menurunkan berat badan karena sayur ini rendah kalori dan membuat anda merasakan kenyang lebih lama.
2.Tercegahnya asam urat
Kandungan asam lemak omega 3 pada zucchini dapat menghilangkan asam urat yang berlebih.
3.Sehat untuk tubuh
Kandungan vitamin C dan mineral pada zucchini mampu meningkatkan kesehatan tubuh anda dan asam lemak omega 3 nya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
4.Mengurangi resiko stroke dan penyakit jantung
Kandungan magnesium pada zucchini membuat sayuran ini dapat mengurangi gejala stroke dan penyakit jantung.
5.Bagus untuk kulit
Jika kita memakan timun jepang ini tubuh kita akan merasakan asam amino yang mana baik untuk pembentukan kolagen, dan kolagen baik untuk kecantikan kulit.
Zucchini terdengar asing tapi kaya akan manfaat, patut di coba sebagai alternatif menu masakan anda. Selain itu zucchini aman di konsumsi mentah dan apabila diserut dapat menjadi mi yang enak. Salam sehat.

Manfaat Tersembunyi Menggosok Gigi Dengan Miswak atau Siwak

Siwak atau miswak sudah lama di kenal di dunia apalagi di jazirah arab karena menurut penelitian lima puluh persen orang jazirah arab bersiwak bukan menyikat gigi. Banyak penelitian yang menyebutkan siwak lebih manjur daripada sikat gigi. Mari kita kenal manfaatnya.


1.Hilangnya aroma tak sedap
Di dalam siwak terdapat aroma alami yang membuat mulut menjadi wangi dan segar. Sifat anti bakteri siwak juga bagus untuk mencegah bau mulut


2.Antikanker
Banyak kandungan antioksidan pada siwak yang membuatnya di gadang-gadang sebagai obat antikanker.


3.Analgesik alami
Siwak memiliki bahan aktif analgesik non-buatan yang baik untuk mengatasi peradangan dan rasa sakit. Analgesik adalah penghilang rasa sakit.


Dan masih banyak lagi lainnya manfaat miswak yang di temukan di jazirah arab dan sekitarnya seperti menghilangkan bau mulut, mencegah plak gigi, mencegah gigi rusak, menyegarkan mulut, mencegah mulut kering dan menambah jumlah air liur. Harganya juga murah sekita sepuluh ribu rupiah untuk satu batang siwak yang di dalamnya terangkum fungsi dari sikat gigi, pasta gigi dan obat kumur. Selamat mencoba.

Pertolongan Pertama Yang Anda Harus Lakukan Ketika Patah Tulang

Patah tulang bisa dialami kapan saja dan salah satu faktor penyumbang korban patah tulang di indonesia yang sering terjadi adalah kecelakaan ditambah lagi setiap tahun angka kendaraan bermotor di Indonesia terus tumbuh. Alangkah baiknya kita mengetahui pertolongan pertama ketika patah tulang untuk berjaga-jaga jika kita mengalaminya atau orang di sekitar kita tertimpa musibah ini. Berikut penanganannya.
Step 1, Jangan melakukan gerakan yang berlebihan karena cedera bisa berlanjut jika terlalu banyak bergerak. Jika korban terluka jangan pindahkan kecuali sudah membuat bidai dari karton atau majalah, setelah itu letakkan dengan lembut dibawahnya lalu ikat dengan hati-hati.
Step 2, Jika terjadi pendarahan hentikanlah pendarahannya dengan membungkus luka dengan kain lalu tekan bagian yang terluka agar pendarahan berangsur-angsur berhenti.
Step 3, Jika terjadi syok tutup korban dengan selimut terus tinggikan kaki sekitar tigapuluh centimeter.
Step 4, Jika terjadi pembengkakan kompres dengan air es jangan biarkan es menyentuh langsung kulit tapi alas dengan kain attau handuk.
Step 5, Larikan ke rumah sakit atau tunggu bantuan medis datang.
                Kunci nya jangan panik dan kenali dulu apa yang di derita korban lalu ambil tindakan sesuai langkah diatas, beri ruang gerak agar korban tidak merasa sesak. Jika tidak bisa melakukan pertolongan pertama pada korban langsung larikan ke rumah sakit lokal terdekat lebih baik lagi jika memiliki nomor telepon agar segera datang. Alangkah baiknya juga jika kita menyimpan nomor telepon rumah sakit lokal atau sekitar rumah kita untuk berjaga-jaga jika terjadi keadaan darurat.

Toge yang Murah Bukan Berarti Manfaatnya Murahan

Toge atau kecambah adalah jenis sayuran yang biasa di campur untuk makanan pendamping dan harganya pun murah lima ribu rupiah mungkin bisa dipakai untuk tiga orang anggota keluarga untuk empat hari kedepan. Tapi perlu di garis bawahi toge memang murah tapi manfaatnya bukanlah murahan, mau tau? Simak dibawah ini ya.
1.Mengandung enzim yang tinggi
Toge memiliki memiliki kandungan enzim yang tinggi, baik untuk melancarkan pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Enzim sangat penting dalam pengolahan pencernaan, toge yang menghasilkan enzim tadi dapat mengangkat kotoran dalam pencernaan dan melancarkan pencernaan sehingga terhindar dari sembelit dan susah BAB.
2.Berat badan bisa turun
Toge mengandung serat yang tinggi juga rendah akan kalori yang mana bisa dikonsumsi tanpa mengurangi porsi dari menu diet anda. Serat pada toge membuat lambung anda merasa kenyang lebih lama.
3.Mencegah stroke dan menjaga jantung
Kalium yang terdapat pada toge membantu menurunkan tekanan darah. Jika tekanan darah turun maka tidak akan terjadi penyempitan pembuluh darah yang bisa membuat serangan jantung dan stroke datang tiba-tiba, kalium pada toge mencegah ini.
4.Vitamin C  yang lumayan banyak
Vitamin C yang lumayan banyak ini akan membuat sistem kekebalan tubuh meningkat dan toge juga memberikan stimulan pada sel darah putih untuk melawan infeksi akibat penyakit, tidak luput toge juga kaya akan vitamin A yang baik untuk kekebalan tubuh.
5.Mencegah kanker
Antioksidan, vitamin C & A, asam amino dan protein juga enzim yang banyak tadi dapat membantu melawan radikal bebas yang mana merupakan salah satu faktor penyebab timbulnya kanker. Toge memiliki dampak mencegah kanker. Setelah melihat paparan diatas bisa kita simpulkan toge berharga murah tapi tidakhlah memberikan manfaat murahan bagi tubuh. Tetap asupan toge yang di berikan teratur dan tidak berlebihan agar mendapat hasil yang optimal.

Ketahuilah Terlalu Banyak Tidur Itu Tidak Baik

Tidur orang mana yang tidak menyukai tidur, aktifitas yang membuat kita kembali segar setelah seharian beraktifitas. Tidur yang cukup adalah aktifitas yang dianjurkan dokter dan juga baik bagi kesehatan tapi jika terlalu banyak tidur atau oversleeping, tidak bagi tubuh kita perhatikan di bawah ini.
1.Mudah menjadi gemuk
Obesitas atau kegemukan bisa terjadi akibat terlalu banyak tidur, banyak penelitian yang meneliti bahwa orang yang banyak tidur lebih condong berat badannya naik daripad yang tidurnya cukup.
2.Sakit kepala dan fungsi otak tidak optimal
Ketika tidur terlalu banyak hal yang terjadi adalah kadar gula anda menjadi lebih rendah dan dehidrasi itu memicu sakit kepala. Brain fog juga akan terjadi brain fog adalah kelainan pada pengaturan tingkat kesadaran yang terlihat seperti berkabut dan saat sakit kepala datang anda pasti menjadi sulit untuk berkonsentrasi.
3.Mudah depresi
Tidur yang terlalu banyak akan membuat kita tidak beraktifas yang mana akan membuat endorfin menjadi sulit terbentuk dalam tubuh yang mengakibatkan kita mudah depresi dan stress.
4.Rentan terhadap diabetes
Terlepas dari aktifitas fisik dan berat badan tidur yang terlalu banyak berdampak pada perubahan gula darah dan ini membuat diabetes rentan mengenai orang yang terlalu banyak tidur.
5.Mudah pegal
Terlalu banyak tidur akan membuat badan menjadi pegal karena berbaring terlalu lama di tempat tidur, faktor lain seperti bahan dari kasur dan matras yang digunakan juga memicu pegal-pegal di tubuh.
Masih mau kah kita tidur terlalu lama? Boleh tidur lama saat akhir pekan tapi harus disertai juga dengan aktifitas fisik yang cukup dan usahakan jangan begadang jika tidak di perlukan karena mungkin bisa menganggu pola tidur anda.

Yuk Membiasakan Pola Hidup Sehat

Hidup sehat di zaman ini tidaklah sulit tapi perlu kesadaran diri sendiri untuk membuatnya menjadi kebiaasan baik juga menjadi pendorong semangat di kalah jenuh dengan pola atau cara hidup sehat yang monoton. Bagi anda yang ingin mencoba cara hidup sehat yuk, kita simak cara nya berikut ini.
1.Berolahraga teratur
Olahraga yang teratur dapat membuat aliran darah juga oksigen lancar lalu menguatkan tulang dan otot. Mulailah dari olahraga yang anda sukai walaupun sedikit yang penting rutin di jalani akan membuat anda menjadi terbiasa berolahraga secara teratur.
2.Makanlah makanan yang bergizi dan baik untuk tubuh
Makanan yang bergizi berarti mencakup keseimbangan gizi berarti disana ada karbohidrat, protein, mineral, vitamin, serat dan lemak baik. Makanan yang baik untuk tubuh adalah yang tidak menggunakan pengawet jika bisa sealami mungkin.
3.Tidur yang cukup
Tidur bagi tubuh manusia adalah pondasi yang kuat dan tidur bagi pikiran adalah tempat istirahat, maka cukupkanlah tidur anda karena hal yang di bahas diatas dan di bahas setelah ini akan tidak bermanfaat ketika pola tidur anda asal-asalan.
4.Hindari stress
Stress yang berlebihan pasti akan berdampak dan terlihat jelas pada tubuh anda, maka anda membutuhkan rileksasi atau me time untuk melepaskan kepenatan dari aktifitas anda sehari-hari dan cara yang paling ampuh adalah memperbanyak bersyukur karena dengan itu baik tubuh dan pikiran akan memperlihatkan dampak yang positif.
5.Minum air putih yang cukup dan hindari kebanyakan gula
Tubuh kita terdiri dari air apabila kita kekurangan air tentulah kondisi kita bisa hilang konsentrasi dan memicu gejala stress. Selalu persiapkan tempat minum jika bepergian keluar ruangan dan siapkan minuman di rumah atau tempat kerja yang anda mudah untuk menjangkaunya. Gula adalah faktor obesitas dan diabetes jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan, bukannya tidak boleh tapi kurangi asupan gula anda agar hidup sehat anda terlihat dampaknya.
 Hidup sehat tidaklah cukup dengan membaca diatas tadi, anda perlu semangat dari diri anda dan orang sekitar anda agar anda bisa terbiasa untuk hidup sehat. Jangan lupa pola hidup aktif juga disarankan agar hidup sehat anda lebih optimal. Silahkan mencoba.

Intip Manfaat dan Khasiat Si Ketan Hitam

Ketan hitam terkenal untuk bahan campuran kue dan roti juga teman setia dari campuran bubur kacang hijau. Ternyata diam-diam si hitam ketan hitam memiliki manfaat yang lumayan baik yuk kita intip berikut ini.
1.Meningkatkan imunitas tubuh
Vitamin E pada ketan hitam berfungsi menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh dan kaya akan anti oksidan. Salah satu efek ketan hitam adalah meningkatkan imunitas tubuh.
2.Pewarna makanan
Ketan hitam dapat dijadikan pewarna alami makanan yang tidak berbahaya bagi tubuh daripada pewarna makanan buatan, adapun warnanya dari merah muda sampai dengan hitam.
3.Melancarkan pencernaan
Kandungan serat tinggi pada ketan hitam bagus untuk menjaga pencernaan serta baik untuk usus karena kandungan serat yang cukup tinggi. Efek probiotik pada ketan hitam berfungsi menjaga kesehatan dari saluran pencernaan.
4.Kaya akan zat besi
Zat besi yang terkandung pada ketan hitam membuat tubuh anda terjaga dari anemia, anemia adalah penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan zat besi. Tetapi ini masih memerlukan kajian klinis lebih lanjut.
Itu tadi beberapa manfaat dari si hitam ketan hitam yang tidak hanya di buat untuk campuran roti dan kue tapi memiliki kandung nutrisi dan bergizi juga kaya akan serat tinggi yang baik bagi tubuh anda. Selamat mencoba menu baru dengan tambahan menu hitam-hitam si ketan hitam.

Si Jintan Hitam dan Sejuta Khasiatnya

Habbatussauda nama lain dari jintan hitam atau black seed atau nigella sativa, sudah lama di percaya menjadi obat herbal untuk berbagai macam penyakit dan herbal untuk suplemen tubuh. Yuk, kita simak apa saja khasiat-khasiat si jintan hitam ini.
1.Mengobati darah dan kolesterol tinggi
Jintan hitam dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) juga meningkatkan kolesterol baik (HDL).
2.Lawan dari Infeksi
Habbatussauda memiliki efek anti bakteri dan anti anti virus. Oleh sebab itu habbatussauda dapat melawan infeksi-infeksi dari berbagai macam penyakit.
3.Mencegah dari kanker
Black seed mengandung senyawa yang dapat melawan sel-sel penyebab kanker akibat dari radikal bebas dan senyawa itu adalah antioksidan, dan mampu mengurangi stress yang sapat membuat tubuh terkena sel-sel kanker.
4.Baik untuk pencernaan
Nigella sativa mengandung atsiri oil yang baik untuk pencernaan jika ekstrak dari nigela sativa dapat menurunkan kembung juga mengurangi gas di perut.
5.Bagus untuk otak
Asam linolenat pada jintan hitam berfungsi memberikan rangsangan pada sel di syaraf otak yang mampu meningkatkan daya ingat dan mudah untuk berkonsentrasi.
                Masihkah kita untuk meragukan jintan hitam sebagai herbal alami, ada satu hadits bagi kaum muslim di indonesia yang dapat membuktikan keampuhan dari jintan hitam yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari dan Muslim bahwa jintan hitam adalah obat dari segala macam penyakit [ kecuali kematian ]. Yuk lebih dekat dengan habbatussauda.